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保护皮肤切记少吃盐!

作者:
来源:
2018/11/09 15:57
【摘要】:
肤爱长皱纹,或许应当减少吃盐了。吃盐会影响容颜,更容易让皮肤长出皱纹,为了让皮肤细腻光泽,生活控盐已经刻不容缓。

肤爱长皱纹,或许应当减少吃盐了。吃盐会影响容颜,更容易让皮肤长出皱纹,为了让皮肤细腻光泽,生活控盐已经刻不容缓。

沿海地区的人,平时摄入盐量偏高,皮肤更容易长出皱纹;但是,山区的人平时较少吃盐,皮肤反而更细腻光滑。这是因为食盐主要以钠离子和氯离子的方式,存在人体血液和体液中。

它们可以维持人体水分平衡、酸碱平衡、渗透压平衡。一旦摄入盐分过量,人体内钠离子就会增多,进而导致面部细胞失水,发生皮肤老化。如果长期摄入过量盐分,就会让皱纹比同龄看起来更多。

所以,平时正常饮食摄入的盐分,并不会引发这种皮肤老化,也不会增加长皱纹风险。但是,在生活中应注意一些高盐隐藏食物,比如含盐量高的肉制品、熏肉、腌制品应记住适度,尽量少吃为宜。

当然,吃盐多还不单纯影响一个人的容颜,还会引起血压波动,增加高血压可能。所以,想要皮肤好,牢记勤喝水,促进皮肤排出毒素。把每日摄入盐份控制在6克以内最佳。

 

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